💕Здесь заботимся о вашем здоровье каждый день! Советы, рецепты правильного питания, тренировки и мотивация.
А вы уже улыбнулись сегодня? 😉 Улыбка — это не реакция на мир. Это ваш личный настройщик. Когда мы улыбаемся первыми, мы говорим мозгу: «Я выбираю радость». И он послушно подстраивается. Не ждите, пока случится что-то хорошее. Создайте это сами — прямо сейчас, с одной улыбки. Она перезагружает лучше любого кофе. Попробуйте! И пусть ваше утро будет ярким, а день — успешным. Всё в ваших руках. ❤️❤️❤️ 🧬 Здоровье с EWA 💕
⚡️ Иногда организму нужен не кофе, а правильно подобранный травяной чай. 🌿 Ясный ум Розмарин 1 ч. л. + мята 1 ч. л. + цедра лимона ½ ч. л. Залить 250 мл кипятка и настоять 8–10 минут. 🌲 Сибирская сила Иван-чай 2 ч. л. + чабрец 1 ч. л. + ягоды можжевельника 5–6 шт. Залить 250 мл кипятка и настоять 10–15 минут. 🍎 Витаминный взрыв Шиповник 1 ст. л. + каркаде 1 ч. л. + 2–3 ломтика сушёного яблока. Настоять 15 минут. 🔥 Огонь внутри 5–6 ломтиков имбиря + 1 палочка корицы + 1 звёздочка бадьяна. Залить кипятком и настоять 10 минут. 🧘 Фокус и дзен Зелёный чай 1 ч. л. + жасмин 1 ч. л. + лемонграсс 1 ч. л. Заваривать водой 80 °C 3–4 минуты. ❤️ Сердечное тепло Боярышник 1 ст. л. + мелисса 1 ч. л. + липовый цвет 1 ч. л. Залить 250 мл кипятка и настоять 15 минут. 🧬 Здоровье с EWA 💕
Канал «Здоровье с EWA🧬» подключен к сервису MaxGate. Контент автоматически синхронизируется между Telegram и мессенджером MAX.
Подключить кросспостинг«Здоровье с EWA🧬» - канал из категории «Красота и здоровье», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 72 подписчика суммарно в Telegram и MAX. За последние 30 дней в истории MaxGate учтено 97 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.
Врываемся в новую неделю.... Кто как может😉 День начинается с мечты О том, что мир здоровым будет. Добавим в мыслях чистоты И что-то доброе разбудим. Расправим крылья и взлетим! Полёт мечты свободен, люди! Мы вектор счастья зададим, Со всеми будет он попутен! Мир начинается с мечты Одной на всех - одна ж планета! Ты только сделай, запусти, Пусть будет Разумом согрета! 💕 ДОБРОЕ ЛЕТНЕЕ УТРО!!! 🧬 Здоровье с EWA 💕
🥣 ВЗБИТЫЙ ЧИА-ПУДИНГ С ЛЬНОМ И ПРОТЕИНОМ КБЖУ на 100 г: ~125/9/4/10 Ингредиенты: ▫️ Семена чиа + лён (1:1) — 65 г ▫️ Растительное нежирное молоко — 500 мл ▫️ Протеин (по желанию) — 2 мерные ложки ▫️ Кэроб — 2 ст.л. ▫️ Финики без косточек — 35–40 г ▫️ Ваниль — по вкусу ▫️ Щепотка соли Рецепт: - Финики промойте и замочите в горячей воде на 5–10 минут до мягкости. - В чашу блендера влейте растительное молоко. - Добавьте финики, кэроб, ваниль, щепотку соли и протеин (если используете). - Всыпьте смесь семян чиа и льна (1:1). - Взбейте до однородной кремовой, муссовой текстуры. - Разлейте по порционным баночкам. - Охладите в холодильнике 2–3 часа до загустения. - Подавайте с ягодами, фруктами, гранолой или орехами. - Хранить в холодильнике можно до 3–4 дней. 🌸 Здоровье с EWA 💕
