Anastasia Lukina

3️⃣неочевидных убеждения, которые тормозят ваш рост Понедельник? Замечательно Некоторые карьерные ограничения выглядят как достоинства и в общем то зачастую социально одобряемы. Часто высоко ценятся доброжелательность, перфекционизм, привычка брать на себя больше. До определённого уровня именно эти качества помогают расти. А потом та же модель начинает ограничивать следующий шаг. Давайте разберем 🔽 1️⃣ «Хорошо работать = много работать» Если день заполнен встречами, сообщениями и десятками закрытых задач, внутри спокойно: я молодец, я была полезна, я достаточно сделала. А если важную задачу удалось решить за два часа и освободился день, неожиданно появляется тревога: как будто недоработала. Но на каждом следующем уровне ценность всё меньше измеряется количеством действий. Хорошо работать = видеть несколько ключевых действий, которые дают непропорционально большой результат. Принять решение, договориться, собрать сильную команду. Не сделать 100 задач, а понять, какие 5 вообще должны существовать. * это проблема большинства руководителей 2️⃣ «Сначала работа, остальные роли - в то время, которое останется» Отсюда знакомый внутренний раздрай. Мало работаю - чувствую, что недодаю. Много работаю - заканчивается энергия, а семья, здоровье, отношения и собственная жизнь всё время получают остаточный ресурс. Если семья, развитие, здоровье, партнёрство, материнство или отцовство для вас такие же значимые части идентичности, как карьера, их невозможно постоянно обслуживать по остаточному принципу 0️⃣ Я бы буквально распределяла разные роли в календаре заранее. Не только рабочие встречи, но и время родителя, партнёра, человека, который учится, занимается спортом, остаётся один. И уже вокруг этой архитектуры собирать рабочую модель. 3️⃣«Чтобы перейти на следующий уровень, мне нужно ещё немного поучиться» Получить ещё одну сертификацию. Пройти MBA. Подтянуть английский. Освоить финансы. Взять ещё один курс по управлению. А потом уже идти за повышением, менять компанию, просить больше денег или запускать свой проект. Обучение - прекрасный инструмент, пока оно действительно закрывает конкретный дефицит. Но иногда оно превращается в очень интеллектуальный способ отложить следующий шаг. Кажется, что нужно ещё немного подготовиться, прежде чем вы получите право претендовать на большее. Хотя часто проблема уже не в нехватке знаний. Вам может быть важнее научиться показывать то, что вы уже умеете: присваивать свои результаты, говорить о своей ценности, брать задачи другого масштаба, вести переговоры, перестать каждый раз доказывать, что вы достаточно хороши для следующей роли. И тогда вопрос меняется с «чему мне ещё нужно научиться?» на «что из того, что я уже умею, я до сих пор не использую и не капитализирую?» Какое из этих убеждений вам знакомо больше всего? Пишите цифру в комментарии: 1/2/3

Мысль дня «Царица Радости всегда готова дарить людям счастье. Но не все принимают ее дары, не всем они доступны» Эрнст Теодор Амадей Гофман, «Щелкунчик» Фото найдено в горах Алтая

Большие горы - лучший тренинг личностного роста Приехали с мужем на пару дней на горный трекинг на Алтае. Я сегодня снова поймала это знакомое ощущение: горы очень быстро возвращают голове нужные настройки, потому что рядом с ними всё, что ещё вчера казалось огромным, срочным и почти катастрофическим, внезапно уменьшается до вполне решаемого размера. Стоишь внизу, смотришь наверх и первая мысль очень человеческая: ну нет, я туда не дойду. Слишком высоко, слишком далеко, ноги уже заранее недовольны, а внутренний переговорщик бодро предлагает развернуться и пойти пить кофе с видом на гору, что, согласитесь, тоже вполне достойный формат взаимодействия с природой. Но потом ты просто начинаешь идти. Шаг за шагом. Не всю гору сразу. Один подъём, ещё один поворот, следующие сто метров. Я это называю «метод горной козы» - тихонечко переставляя ноги. Где-то тяжело, где-то хочется остановиться, где-то думаешь, зачем вообще согласилась на эту идею, а через несколько часов вдруг стоишь наверху и смотришь вниз на путь, который ещё утром казался почти невозможным. Вот это ощущение я в горах люблю больше всего, так тепло от него. Потому что после него гораздо сложнее драматизировать вокруг больших задач, новых проектов и целей, от которых в начале слегка холодеет внутри. Ты уже не на уровне красивой мотивационной цитаты, а буквально телом знаешь: большое издалека почти всегда выглядит страшнее, чем большое, которое ты проходишь шаг за шагом. Мне вообще нравятся задачи, где в самом начале есть мысль: «А это точно возможно?» И чаще всего ответ потом оказывается довольно простым: все получится, все уже получается. Просто между точкой «я туда никогда не дойду» и точкой «вот это да, я уже здесь» обычно нет одного героического рывка, зато есть несколько сотен маленьких шагов, часть из которых ты делаешь уставшей, часть - сомневаясь, а часть вообще просто потому, что следующий шаг уже ближе, чем дорога назад. Каракольские острова, 2.200 м над уровнем моря. Красиво, правда? ♥️ Были на Алтае?

Kind reminder🤍